Простір для гармонії

Знайдіть баланс через практику йоги

Harmony — це місце, де ви відкриваєте внутрішню силу, спокій та гнучкість через свідому практику. Ми створили простір для тих, хто прагне гармонії між тілом, розумом та духом.

Розпочати практику Дізнатись більше

Індивідуальний підхід

До кожного практикуючого

Зручний розклад

Ранкові та вечірні класи

Досвідчені інструктори

З сертифікацією та практикою

Про Harmony

Філософія нашої практики

Harmony народилась з бажання створити простір, де люди можуть знайти внутрішній спокій та силу через свідому практику йоги. Ми віримо, що йога — це не лише фізичні вправи, а цілісний підхід до життя, який допомагає досягти гармонії між тілом, розумом та емоціями.

Наша місія — супроводжувати вас на шляху до самопізнання та трансформації. Ми поєднуємо традиційні практики з сучасним розумінням потреб людини, створюючи програми, які адаптуються під ваш ритм життя та індивідуальні особливості.

"Йога — це подорож всередину себе, через себе, до себе. У Harmony ми створюємо умови для цієї подорожі."

Наші цінності

  • Повага до унікальності кожної людини та її шляху
  • Підтримка здорового способу життя без примусу
  • Створення безпечного та підтримуючого простору
  • Постійний розвиток та поглиблення знань
  • Баланс між традиціями та сучасністю
Наші програми

Оберіть свій напрямок практики

Кожна програма розроблена з урахуванням різних потреб та рівнів підготовки, щоб ви могли комфортно розвиватися у власному темпі

Ранкова практика

М'яке пробудження тіла та свідомості через динамічні послідовності. Ідеально підходить для енергійного початку дня та підготовки організму до активності.

Тривалість: 60 хвилин
Рівень: початковий та середній
Стиль: Хатха та В'яса флоу

Вечірнє розслаблення

Спокійна практика для зняття денного напруження та відновлення. Поєднує м'які асани, дихальні техніки та медитацію для глибокого розслаблення.

Тривалість: 75 хвилин
Рівень: всі рівні
Стиль: Інь йога та Нідра

Медитація та дихання

Заглиблена практика усвідомленості через техніки медитації та пранаями. Допомагає знайти внутрішній спокій та навчитися керувати емоційним станом.

Тривалість: 45 хвилин
Рівень: всі рівні
Фокус: дихальні техніки

Динамічна практика

Інтенсивні послідовності для розвитку сили, гнучкості та витривалості. Підходить для тих, хто готовий до більш активної фізичної роботи з тілом.

Тривалість: 90 хвилин
Рівень: середній та просунутий
Стиль: Аштанга В'ясяна

Терапевтична йога

М'який підхід з акцентом на відновлення та підтримку організму. Особлива увага приділяється комфорту та безпеці під час практики з використанням допоміжних матеріалів.

Тривалість: 60 хвилин
Рівень: всі рівні
Фокус: відновлення балансу

Індивідуальні заняття

Персоналізована програма, розроблена виключно під ваші потреби та цілі. Інструктор приділяє увагу тільки вам, створюючи оптимальний темп розвитку.

Тривалість: за домовленістю
Рівень: всі рівні
Формат: персональна увага
Переваги практики

Що дає регулярна йога

Фізичне благополуччя

Регулярна практика покращує гнучкість, зміцнює м'язи та підвищує загальний тонус організму. Ви відчуєте легкість у тілі, покращення постави та координації рухів.

Емоційна рівновага

Йога допомагає знаходити спокій навіть у складних життєвих ситуаціях. Дихальні техніки та медитація навчають керувати стресом та зберігати ясність мислення.

Ментальна ясність

Практика усвідомленості розвиває концентрацію уваги та здатність фокусуватися на важливому. Ви навчитеся краще розуміти себе та свої потреби.

Якість життя

Йога стає способом життя, який впливає на всі його аспекти. Покращується сон, підвищується енергійність, з'являється відчуття цілісності та задоволеності.

Serene woman in her late forties practicing meditation pose during yoga session, sitting cross-legged with hands in prayer position, eyes closed, wearing comfortable activewear in peaceful studio environment with natural lighting
Для кого

Harmony створена для вас

Confident mature man around fifty years old in athletic wear standing in warrior yoga pose on mat, demonstrating strength and balance in bright modern yoga studio with wooden floors

Початківці у йозі

Ви ніколи не практикували йогу, але відчуваєте потребу в змінах? Ми створимо комфортні умови для вашого старту, пояснимо основи та підтримаємо на кожному етапі.

Практикуючі з досвідом

Маєте базові знання йоги та хочете поглибити практику? Ми запропонуємо програми різних рівнів складності для вашого подальшого розвитку.

Люди з активним ритмом

Ваше життя наповнене роботою та обов'язками? Йога стане вашим простором для відновлення енергії та знаходження балансу між справами та особистим часом.

Ті, хто шукає гармонії

Відчуваєте потребу в змінах та внутрішньому спокої? Йога допоможе вам знайти баланс між зовнішнім світом та внутрішніми відчуттями.

Відгуки

Що кажуть наші клієнти

"Почала займатися у Harmony три місяці тому і відчула неймовірні зміни. Стала більш врівноваженою, покращилася гнучкість. Інструктори дуже уважні та підтримуючі."

ОМ

Олена Мельник

47 років, менеджер

"Ніколи не думав, що йога для мене. Але після першого заняття зрозумів — це те, що мені потрібно. Навчився розслаблятися та керувати стресом."

АК

Андрій Коваленко

52 роки, підприємець

"Вечірні заняття стали моїм улюбленим ритуалом. Після напруженого дня це справжнє порятунок. Атмосфера у студії надихає на практику."

МП

Марина Петренко

44 роки, дизайнер

Питання та відповіді

Часті запитання

Чи потрібен попередній досвід для початку занять?
Абсолютно ні! Наші програми розроблені так, щоб кожен міг розпочати практику незалежно від рівня підготовки. Інструктори адаптують вправи під індивідуальні можливості кожного учасника, пропонуючи варіації різної складності. Ми створюємо безпечне середовище, де ви можете розвиватися у власному темпі без тиску та порівнянь.
Скільки часу потрібно практикувати, щоб відчути результат?
Перші позитивні зміни багато хто відчуває вже після кількох занять — покращується настрій, з'являється відчуття легкості у тілі. Більш помітні фізичні зміни проявляються через 4-6 тижнів регулярної практики (2-3 рази на тиждень). Глибші трансформації у ментальному та емоційному стані відбуваються через 2-3 місяці постійних занять. Важливо пам'ятати, що йога — це не гонка за результатами, а процес поступового розвитку.
Що потрібно мати для занять?
Для початку вам знадобиться лише зручний одяг, який не обмежує рухи. У студії є всі необхідні матеріали: килимки, блоки, ремені та подушки. Якщо ви хочете мати власний килимок, ми надамо рекомендації щодо вибору. Також радимо мати пляшку води та рушник. Одяг повинен бути комфортним, краще обирати натуральні тканини, які дозволяють шкірі дихати.
Чи можна практикувати йогу при обмеженнях активності?
Йога є дуже адаптивною практикою. У нас є спеціальна терапевтична програма, де використовуються м'які техніки та допоміжні матеріали. Проте ми рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком будь-якої фізичної активності. На першому занятті обов'язково повідомте інструктора про свої особливості — він підбере відповідні модифікації вправ та створить для вас комфортні умови практики.
Як обрати підходящу програму?
Вибір програми залежить від ваших цілей, рівня підготовки та розкладу. Якщо ви початківець, рекомендуємо почати з ранкової практики або терапевтичної йоги. Для активних людей підійде динамічна практика. Якщо потрібно розслаблення — вечірня програма або медитація. Ви також можете заповнити контактну форму нижче, і наш інструктор зв'яжеться з вами для персональної консультації та підбору оптимальної програми.
Чи потрібно бути гнучким для йоги?
Це поширений міф! Гнучкість не є передумовою для занять йогою — навпаки, йога допомагає її розвивати. Багато людей приходять до нас з обмеженою амплітудою рухів, і саме регулярна практика поступово покращує цей аспект. Важливо розуміти, що йога — це не про досягнення ідеальних форм, а про роботу з власним тілом у його поточному стані, з повагою до його можливостей та обмежень.
Зв'язок

Розпочніть свою практику

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин для обговорення деталей та підбору програми

* Обов'язкові поля для заповнення